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こんにちは^^

あなたは自分のふくらはぎを
意識して触ったことがありますか?

実はふくらはぎには
秘密がいっぱい隠されているのですよ。

そんなふくらはぎが持つ秘密を
今日はお伝えしたいと思います!

ふくらはぎが超絶痛い!ふくらはぎがつる原因って一体なに?

ふくらはぎは第二の心臓

ふくらはぎは第二の心臓って聞いた事が
ありますか?

人間の血液は重力のために
約70%が下半身に集まります。

ふくらはぎは上から降りてくる血液を
受け止め、心臓に戻すという重要な
役割を持っているため、第二の心臓と
呼ばれているのですよ。

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あなたのふくらはぎはどんな感触?

あなたはふくらはぎをじっくりと
触ったことがありますか?

心も体も元気で、よく眠れる方の
ふくらはぎは温かくて、やわらかく、
そして弾力があります。

逆にふくらはぎが冷たい、弾力がない、
熱っぽい、パンパンに張っている
カチカチしている、という方は

体になにか不調がある

もしくは悩みやストレスがあるかも
知れません。

ふくらはぎを触るだけで
体や心の状態がわかってしまう

まさにふくらはぎは自分の体の状態の
バロメーターなのです。

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ふくらはぎの感触で体からのメッセージ

ふくらはぎを触ってチェックして
みましょう!

硬くふくらんで、熱っぽい

高血圧の可能性

ふくらはぎがパンパンに張っている
または奥に芯のようなしこりがある

腰痛、肩こり、糖尿病、ストレス

弾力がなく、薄い革袋のように
グニャグニャしている

腎臓が弱っている可能性

冷たくてかたい

冷え性、婦人病、自律神経失調症

熱くてかたくない

急性炎症、風邪

これらすべてふくらはぎが
知らせてくれるのです!

ふくらはぎが超絶痛い!ふくらはぎがつる原因って一体なに?

こむらがえりは不健康の証

夜中寝ている間に
ふくらはぎや足の裏がピキーンとつった!
という経験ありませんか?

実はこの足がつって痛む
「こむらがえり」も体の不調を教えて
くれているのです。

こむらがえりの原因は

・疲労困憊で筋肉に乳酸がたまっている

・急な激しい運動

・ストレスが多すぎる

・水分不足

・アルコール摂取が多い

などと言われています。

他にも原因がわからないことも
ありますが、上記のことなども一因と
されています。

足がつるようなことがあれば
自分の体をしっかりと見つめて
無理していないか、不摂生が続いていないか
しっかりと考える必要があります。

また、体を動かさない生活も
こむらがえりの原因になったりもします。

ふくらはぎが超絶痛い!ふくらはぎがつる原因って一体なに?

こむらがえりの対処法

こむらがえりの対処法で一番効果的なのが
「ふくらはぎの筋肉を伸ばす」という
ことです!

方法1

足を伸ばし、片方の手で膝をおさえながら
もう片方の手で足のつま先を体側に曲げて
ふくらはぎの筋肉をよく伸ばします

方法2

近くに壁があったら
そのまま足の裏を壁にくっつけて強く押す

方法3

誰かに足の裏を押してもらう

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まとめ

いかがでしたか?
ふくらはぎが自分の体の状態を表して
くれるバロメーターだったんですね。

ふくらはぎをじっくり触ったことがない
という人は早速触ってみてくださいね!

もしかしたら
体から何かしらメッセージが出ている
かもしれませんよ。

ではまたお会いしましょう(^^)ノ

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