Pocket
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Facebook にシェア

こんにちは^^
最近散歩ってしていますか?
秋風の中の散歩するのは
とても気持ちいいですよね~!

健康のために日常の中に
散歩を取り入れている人も多いはずです。

しかしなかなか続かない人も
いるのでは…

そんなあなたに
散歩を続けるコツをお伝えします。




散歩を続けるコツとは?お散歩をもっとより楽しくする方法

散歩のメリット

お散歩って実はいいことずくしって
知っていましたか?

一人ですぐに出来る

誰かと一緒にしなければいけない
スポーツや習い事などは
相手の都合に合わせたり、時間を
工面したりしなければなりません。

しかし散歩は思った時にすぐに
一人で実行することができます。

雨さえ降っていなければ
外に出て散歩ができます。

お金がかからない

お金がかからない。これって意外と
大事ですよね。

毎日行うことであれば
あまりお金がかかることは避けたい
ところですよね。

お散歩は自宅近くを歩けば
お金は一切かかりません。

ある目的地まで電車やバスを
使えばもちろん交通費がかかりますが…

散歩はお金がかかりません。
これはとても魅力的です。

さまざまな発見がある

散歩をしていると普段気付かないことが
気付くようになります。

あそこの家にはあんな人が
住んでいるんだ…

かわいい家だな…

あそこは犬を飼っているのか…

おいしそうな料理屋さんがあるな…

近所の人でも普段会わない人に
出くわすチャンスがあります。

普段車に乗っていて何気なく
通っている道も、歩くことでたくさんの
気付きを見つけることができるかも
しれませんよ。

運動不足解消

運動が苦手、運動が嫌いという人でも
散歩なら出来るのではないでしょうか。

歩くコースや時間も
自分で決めることができます。

きついならやめておこう。

そういうスタンスでもいいのです。

散歩を続けるコツとは?お散歩をもっとより楽しくする方法

お散歩にも自分らしいスタイルを

本格的なジョギングとなれば
ウェアーなども揃えて着ている人も
多いのですが

お散歩となれば
普段着のまま出来るのがいいですね。

しかし一年中紫外線は気をつけなければ
なりません。

紫外線対策の帽子やUVカットのクリーム
そして足元は歩きやすいスニーカーが
いいでしょう。

帽子にこだわらなくても
日傘をもってエレガントな感じにしても
可愛らしいですよね。

スカートでもかまいません。
自分が着たい洋服でお散歩ができますよ!

散歩を続けるコツとは?お散歩をもっとより楽しくする方法

おいしいものを探す散歩

ただ歩くだけの散歩だけでなく
目的をもったお散歩もいいですね!

何か美味しそうなものに出会えないかな
という気持ちで散歩をすればきっと
素敵なお店にであるかもしれません。

いつも入らないような喫茶店に
入って美味しい飲み物を飲んだり。

ひっそりとやっているパン屋さんや
おばあちゃんが1人で切り盛りしている
駄菓子屋さんに入ってみたり。

普段の日常生活では
決して行かないようなところに
行ってみるのもいいですね!

バックやお財布は重くなるので
小さなショルダーバックに
小銭いれとスマホ、ミニタオルを
持っていざお散歩に行ってみましょう!




散歩を続けるコツとは?お散歩をもっとより楽しくする方法

毎日しなくてもいい

何をするにもそうですが
必ずしなければいけない。という
気持ちがあると、プレッシャーで
ストレスに感じることがあります。

ストレスを感じないように
出来るときにする!という
スタンスで散歩をおこなってみては
いかがでしょうか?

今日は天気がいまいちだから
行かない。

気分が乗らないから行かない。

そんな感じでいいのです。

行けるときに好きな格好で
好きな時間にのんびり歩くのを
オススメします。

そしてたまには誰かを誘って
行くのもいいでしょう。

たくさんお喋りしてストレス発散
にもなります

散歩を続けるコツとは?お散歩をもっとより楽しくする方法

まとめ

いかがでしたか?
いつでも簡単にできるお手軽な散歩。

毎日と決めずに
好きなときに行く、時間を見つけたら
行く。楽しみを見つけながら歩く。

これが散歩を長く続けるコツでは
ないでしょうか。

それではまたお会いしましょう^^ノ

最後までご覧いただきありがとうございます。
読んだよ!のしるしに下の画像クリックしていた
だけると嬉しいです。よろしくお願いします♪

日本ブログ村
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

日本ブログ村
健康ブログ

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

Pocket
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Facebook にシェア